Reconhece as suas emoções?

Sabe qual é a diferença entre emoções e sentimentos?

Sabe como expressá-los de forma assertiva?

Reconhece o impacto que as suas emoções têm na sua vida?

oNormalmente sabemos muito pouco sobre o nosso mundo emocional. A neurociência nos mostra que não existe um cérebro emocional e um cérebro racional, mas sim que eles agem juntos e retroalimentam-se mutuamente.

Somos seres complexos que além de termos um corpo que adoece, que dói e sofre, possuímos processos mentais, tanto neurobiológicos quanto emocionais, que quando alterados produzem “sintomas”.

Poderíamos dizer que em toda doença existe uma participação orgânica e uma participação psíquica.

Por isso, é fundamental que conheça as suas emoções e apreenda a usá-las ao seu favor. Dessa maneira é possível chegar a respostas que tragam consequências positivas e não destrutivas para a sua vida. 

A educação emocional tem como foco educar a inteligência emocional, ou seja:

“a capacidade de monitorar os sentimentos e as emoções em si mesma e nos outros, de discriminá-los e de usar essas informações para orientar ações e pensamentos”

A neurociência nos dá as bases para podermos fazer isso.
Hoje entendemos a importância das nossas emoções e o impacto que elas têm nas nossas vidas, nas nossas tomadas de decisões e nas nossas doenças.