Somos uma espécie que se adapta ao meio ambiente e muito frequentemente, não questionamos se aquele ambiente que escolhemos é, de facto, aquele que melhor combina com o que somos.

Pensamos, sentimos, agimos e comemos de acordo com o que esse ambiente aceita e define como norma.

Assim, ficamos perdidas, confusas e intoxicadas por pensamentos, emoções, ações e alimentos que não nos nutrem.

Deixamo-nos convencer pela publicidade e ações promocionais de um estilo de vida “fast food” e de comportamentos de recompensa rápida, que, em vez de facilitarem a nossa vida e nos ajudarem a não desperdiçar o precioso tempo, vendem mentiras baseadas no neuromarketing, tornando-nos desnutridas e deixando-nos sem energia para enfrentar os desafios do quotidiano.

Cada vez que ingerimos alimentos com calorias vazias, as nossas células precisam de se esforçar mais para desempenhar as suas funções. Nossas células ficam exaustas quando não há substratos para funcionar.

E como se expressa essa fadiga celular?

Sob forma de fadiga física e mental, como inflamação de baixo grau, como falta de concentração e foco, como autoimunidade ou alergias, como dores musculares e articulares crónicas, como insónias e dificuldade em descansar, como falta de energia para socializar e realizar os nossos projetos.

E quando falamos em células, temos que pensar nas principais células que nos compõem: A MICROBIOTA.

A microbiota é um conjunto de microrganismos (bactérias, vírus, parasitas, fungos, arqueia, protozoários) que vivem no nosso corpo e que nos fornecem os seus genes para realizar as complexas funções que a nossa espécie desempenha.

Assim, fornecem-nos algumas vitaminas de que necessitamos, os ácidos gordos de cadeia curta para regular o metabolismo das gorduras e da glicose, a regulação da imunidade, porque comunicam com o nosso sistema imunitário, participando na defesa inata e criando a barreira intestinal, os neurotransmissores que regulam a nossa saúde mental, as moléculas anti-inflamatórias e comunicam remotamente com os nossos músculos, cérebro, coração e outros órgãos para harmonizar a homeostase interna e encontrar o equilíbrio necessário para a nossa saúde.

Portanto, trata-se de um processo de desintoxicação que busca, através dos nutrientes apropriados, melhorar a capacidade das nossas células responsáveis pela “limpeza” do terreno.

Nestes 10 dias, vou acompanhar-te ao longo deste caminho de autocura. À medida que nutres e limpas o teu corpo, notarás um aumento de energia, o teu descanso irá melhorar, enquanto a tua imunidade se fortalece e a conexão com teu interior encontra o terreno fértil para crescer.

Será um caminho de exploração, de novos nutrientes e sentimentos diferentes.

Ao mesmo tempo, iniciar um processo de limpeza física desencadeia uma ativação emocional, energética e espiritual.

Por isso, é fundamental que estejas conectada com as suas emoções e sensações durante estes dias, que estejas aberta, recetiva e disposta a passar pelo que irá passar, tornando-te numa simples observadora de teus próprios estados de espírito.

Estás pronta?